함께 운동한 분들의
솔직한 이야기.

30대 남성이고, 헬스보이짐 영등포점에서 최민석 트레이너님께 생애 첫 PT를 받고 있습니다. 처음에는 저 혼자 체험 수업을 받으러 갔는데, 지금은 저와 와이프 모두 민석쌤께 100회씩 등록하고 함께 운동하고 있어요. 첫 PT가 이렇게 부부의 일상까지 바꾸는 계기가 될 줄은 몰랐습니다ㅎㅎ

처음 PT를 시작하는 입장에서 가장 중요했던 건 ‘이 선생님을 믿고 꾸준히 배울 수 있을까?’였습니다. 그런데 체험 수업을 받아보니 민석쌤의 티칭과 수업을 이끌어주시는 모습이 정말 인상적이었어요. 단순히 운동을 시키는 것이 아니라, 제가 잘할 수 있도록 가르쳐주시고 집중해서 따라갈 수 있게 이끌어주신다는 느낌을 받았습니다. 덕분에 처음 배우는 입장에서도 믿음이 생겼고, 체험 수업 이후 100회를 등록하게 됐습니다.

100회라는 횟수가 가볍게 결정할 수 있는 선택은 아니잖아요. 저 역시 이번에는 제대로 배우고 꾸준히 해보자는 마음으로 결정했는데, 수업을 받는 과정이 만족스러워서 와이프에게도 함께하자고 이야기하게 됐습니다. 결국 와이프도 민석쌤께 100회를 등록했고, 이제는 부부가 함께 운동하며 변화를 만들어가고 있습니다.

민석쌤과 운동한 여러 회원님의 비포&애프터 성공 후기들도 큰 동기부여가 됐어요. 다른 분들의 변화를 보면서 ‘나도 이렇게 달라질 수 있을까?’라는 기대가 생겼고, 저도 제 변화를 만들어보고 싶어 바디챌린지까지 등록했습니다. 누군가의 후기를 보고 용기를 얻었던 제가, 언젠가는 다른 분에게 용기를 주는 후기를 남기고 싶다는 생각도 듭니다.

지금은 와이프와 함께 **운동 커뮤니티 이그나이트(IGNITE)**에도 참여하고 있습니다. 매일 동기부여를 받으며 함께 노력하다 보니, 운동이 수업 시간에만 하는 일이 아니라 일상 속에서 계속 생각하고 실천하는 일이 되어가고 있어요. 부부가 같은 방향을 바라보며 응원할 수 있다는 점도 좋고, 함께 삶을 바꿔가고 있다는 느낌이 들어 더욱 의미 있습니다.

그리고 오늘부터 드디어 바디챌린지를 시작합니다! 제 목표는 30kg 감량입니다. 큰 목표인 만큼 조급하게 생각하기보다는 민석쌤과 차근차근 과정을 쌓아가려고 합니다. 체중의 변화뿐 아니라 꾸준히 운동하는 습관까지 만들어서, 지금과는 다른 새로운 일상을 꼭 만나보고 싶어요.

영등포·문래·당산 근처에서 처음 PT를 알아보시는 분이나 부부가 함께 운동할 곳을 찾는 분들께 제 경험이 도움이 됐으면 좋겠습니다. 저에게는 민석쌤의 체험 수업 한 번이 시작이었습니다. 다음에는 바디챌린지 목표를 이룬 비포&애프터 후기까지 남길 수 있도록 열심히 해보겠습니다! 💪🔥

I’ve been training with Minseok Choi at Health Boy Gym’s Yeongdeungpo branch for a year now, and I’m really happy with the progress I’ve made. My initial goals were to lose weight and build strength, and through consistent personal training, I’ve been able to achieve both. Now, we’re focusing mainly on free-weight training to continue improving my strength.

One of the biggest reasons I’ve enjoyed training with Minseok is that we can communicate in English. As a foreigner in Korea, finding a personal trainer isn’t just about finding someone who knows how to teach exercises. It’s also important to be able to explain your goals, understand the instructions, and feel comfortable asking questions. Being able to do all of this in English has made a real difference to my experience.

This has become especially valuable as we’ve moved toward more free-weight exercises. Rather than simply watching a movement and trying to copy it, I can understand the explanations and ask questions when something isn’t clear. Not having to worry as much about the language barrier allows me to focus more on my training. Other foreigners looking for an English-speaking personal trainer in Seoul will probably understand how important this is.

Another thing I appreciate is that our training hasn’t stopped at weight loss. After making progress with my initial goals, we’ve continued working toward new ones. At first, losing weight was a major priority for me. These days, I’m more focused on learning free-weight movements and getting stronger. It’s satisfying to have something to work toward beyond the number on the scale.

Looking back, I’m proud not only of losing weight and becoming stronger, but also of staying consistent with exercise for an entire year. Having a trainer I can communicate with comfortably has been an important part of that experience. This isn’t a review based on just a trial session or a few workouts—it comes from a year of training together and seeing real progress.

For anyone looking for an English-speaking personal trainer around Yeongdeungpo or Mullae, I would recommend Minseok Choi at Health Boy Gym Yeongdeungpo. My experience has been particularly positive as someone who wanted to lose weight, build strength, and then continue progressing with free-weight training.

Being able to work toward my fitness goals without a major language barrier has made personal training much more enjoyable. I’m happy with how far I’ve come, and I’m looking forward to continuing to train together and getting stronger!

결혼식을 앞두고 다이어트를 시작한 남성 회원입니다. 헬스보이짐 영등포점에서 최민석 트레이너 선생님께 PT를 받으면서 체중 5kg 감량과 골격근량 증가를 함께 이루었습니다. 과체중 체형이라 체중을 줄이고 싶었고, 무엇보다 결혼식만큼은 조금 더 건강하고 자신 있는 모습으로 맞이하고 싶어 운동을 시작했습니다.

처음에는 결혼식 전까지 몸무게만 조금 줄어도 좋겠다는 생각이 컸습니다. 하지만 정장을 입었을 때 보기 좋은 몸을 만들고 싶었지, 무조건 체중만 낮추고 싶은 것은 아니었습니다. 그래서 이번에 5kg을 감량하면서 골격근량까지 늘어난 결과가 저에게는 더욱 만족스러웠습니다. 다이어트를 통해 체중 감량과 근육량 증가를 함께 경험했다는 점에서 운동을 시작하길 잘했다는 생각이 듭니다.

과체중인 상태에서 결혼 준비를 하다 보니 다이어트도 꼭 해결하고 싶은 숙제처럼 느껴졌습니다. 마음으로는 살을 빼야겠다고 생각해도 실제 결과로 만드는 것은 또 다른 문제였는데, 민석쌤과 함께 목표를 향해 운동하고 변화를 만들어낸 것이 뿌듯합니다. 저에게 이번 5kg 감량은 단순히 체중계의 숫자가 달라진 것 이상으로, 결혼식을 위해 세운 목표를 하나씩 이루고 있다는 의미가 있습니다.

특히 이번 경험을 통해 몸무게뿐 아니라 골격근량의 변화도 함께 보는 것이 저에게 중요하다는 것을 느꼈습니다. 예전에는 다이어트라고 하면 몇 kg을 빼느냐부터 생각했는데, 이제는 어떤 몸을 만들어가고 싶은지도 생각하게 됩니다. 결혼식 하루를 위해 시작했지만, 그 이후에도 스스로 만족할 수 있는 몸을 유지하고 운동을 이어가고 싶다는 목표가 생겼습니다.

영등포나 문래동에서 남성 다이어트 PT를 알아보는 분들, 특히 저처럼 과체중이고 결혼식을 준비하면서 체중 감량과 근육량 증가를 함께 목표로 하는 분들께 제 경험을 공유하고 싶습니다. 저 역시 그런 고민으로 시작했고, 최민석 선생님과 운동하면서 실제로 두 가지 변화를 모두 경험했습니다. 비슷한 목표로 트레이너를 찾고 계신다면 상담을 받아보셔도 좋을 것 같습니다.

결혼 준비 과정에서 제 몸을 위해 내린 선택 중 만족스러운 선택이었습니다. 목표했던 변화를 함께 만들어주신 민석쌤께 감사드립니다. 앞으로도 숫자에만 매달리기보다는 지금의 성과를 바탕으로 더 건강하고 자신 있는 모습으로 결혼식을 맞이하고 싶습니다!

아빠가 먼저 센터에서 운동을 하고 계셨는데, 최민석 트레이너님이 수업하시는 모습을 보면서 항상 열정적으로 알려주시고 회원분들을 정말 세심하게 봐주시는 것 같다고 하셨어요! 그래서 제가 운동을 시작한다고 했을 때 아빠가 다른 분은 알아보지도 않고 트레이너님을 딱 추천해주셔서 믿고 시작하게 됐어요ㅎㅎ

저는 원래 전체적으로는 마른 편이고 저체중에 가까운데 이상하게 하체에만 살이 붙는 게 항상 고민이었어요ㅠㅠ 그렇다고 체중을 더 빼고 싶은 건 아니고, 하체 체지방은 줄이면서 부족한 근육량은 늘려서 좀 더 탄탄하고 예쁜 몸을 만들고 싶었어요.

지금 영등포에서 PT를 받은 지 한 달 조금 넘었는데 생각보다 몸이 변하는 게 눈에 보여서 너무 신기해요! 특히 저는 운동을 해도 골격근량이 늘어본 적이 거의 없었는데, 지금은 매주 조금씩 체지방은 내려가면서 골격근량은 올라가고 있어서 인바디 볼 때마다 신기하고 뿌듯해요ㅋㅋ

수업도 그냥 운동 몇 개 알려주시고 끝나는 느낌이 아니라 제 몸 상태나 자세를 정말 꼼꼼하게 봐주세요. 제가 어디에 힘을 줘야 하는지, 왜 이 동작을 하는지 이해하기 쉽게 설명해주시고 조금만 자세가 달라져도 바로 캐치해서 수정해 주세요. 그래서 혼자 운동할 때보다 자극도 훨씬 잘 느껴지고, 매번 수업 끝나면 오늘도 제대로 운동했다는 느낌이 들어서 만족도가 높아요!

사실 저는 원래 운동을 엄청 좋아하는 스타일은 아니었는데 요즘은 운동 자체가 점점 재밌어지고 있어요. 예전에는 운동하러 가는 게 살짝 귀찮게 느껴질 때도 있었는데 지금은 오히려 다음 수업이 기다려지고, 혼자서도 운동을 더 잘해보고 싶다는 생각이 들어요ㅎㅎ

그래서 트레이너님이 운영하시는 팀 이그나이트에도 들어가게 됐는데, 다른 분들이 꾸준히 운동하는 모습도 보고 같이 동기부여를 받을 수 있어서 이것도 너무 좋아요. 혼자 운동했으면 이렇게까지 꾸준히 못 했을 것 같은데 주변에서 같이 열심히 하는 분들이 있으니까 저도 자연스럽게 더 열심히 하게 되는 것 같아요!

저처럼 마른 체형인데 하체에만 유독 체지방이 고민이거나, 단순히 살을 빼는 다이어트보다는 골격근량을 늘리면서 몸을 탄탄하게 만들고 싶은 20대 여성분들에게 정말 추천하고 싶어요. 특히 영등포 여성 PT나 저체중 체형개선, 하체 체지방 관리 쪽으로 고민하고 계신 분들이라면 한 번 상담받아보셔도 좋을 것 같아요!

아직 시작한 지 한 달 정도밖에 안 됐는데도 조금씩 변하는 게 보여서 앞으로 제 몸이 어떻게 달라질지 더 기대돼요☺️

처음에는 그냥 체력을 좀 키워보고 싶어서 집 앞에 있는 헬스보이짐 영등포점을 등록했어요. 사실 PT까지 받을 생각은 전혀 없었는데, 운동하면서 지켜본 최민석 트레이너님의 친절함과 회원 한 분 한 분 수업에 임하는 열정을 보고 믿음이 생겨서 살면서 처음으로 PT 50회를 등록하게 됐습니다.😊

처음에는 ‘내가 과연 꾸준히 할 수 있을까?’ 하는 걱정도 있었는데, 지금 생각하면 정말 잘한 선택이었던 것 같아요.

PT를 시작한 이후 약 10kg 정도 체중 감량에 성공했고, 골격근량은 오히려 약 5kg 증가해서 처음으로 40kg을 넘겼습니다. 단순히 체중만 빠진 것이 아니라 몸 자체가 정말 많이 달라졌어요.

예전에는 운동과는 거리가 먼 몸이었다면 지금은 주변에서
“운동 좀 하시나 봐요?”
라는 말을 먼저 해줄 정도가 됐습니다. 살면서 이런 말을 들어본 적이 없어서 들을 때마다 정말 뿌듯해요.💪

특히 민석쌤 PT의 가장 큰 장점은 단순히 정해진 운동을 시키는 수업이 아니라는 점인 것 같아요.

제가 어떤 부분이 부족한지, 어떤 움직임이 잘 안 나오는지, 어떤 근육을 더 발달시켜야 하는지 계속 체크해주시고 그 부분을 하나씩 채워주세요. 운동 자세나 기구 사용법은 물론이고 제 몸에 필요한 방향으로 프로그램을 계속 조절해주셔서 지금의 몸을 만들 수 있었던 것 같습니다.

50회를 하다 보니 당연히 중간중간 운태기도 많이 왔어요. 운동하기 싫은 날도 있었고 목표에 대한 의지가 떨어질 때도 있었는데, 그럴 때마다 민석쌤이 계속 동기부여를 해주시고 다시 목표를 잡을 수 있도록 도와주셨어요.

혼자 운동했다면 중간에 포기했을 가능성이 높았을 것 같은데, 지금까지 꾸준히 운동할 수 있었던 가장 큰 이유 중 하나라고 생각합니다.

영등포에서 PT를 처음 시작하시는 분, 단순히 살만 빼는 것이 아니라 체지방은 줄이고 근육량을 늘리면서 몸을 제대로 만들고 싶은 분, 그리고 혼자 운동하면 자꾸 의지가 떨어지는 분이라면 헬스보이짐 영등포점 최민석 트레이너님께 한번 배워보시는 걸 추천드리고 싶어요!

저도 체력을 키워보자는 가벼운 마음으로 시작했는데, 지금은 운동이 제 생활의 한 부분이 됐고 제 몸에 대한 자신감도 정말 많이 생겼습니다.🔥

앞으로도 지금 만든 몸에서 끝나는 게 아니라 더 좋은 몸을 만들어보고 싶어요.
50회 동안 정말 감사합니다!🙌

예전부터 살을 빼고 싶어서 정말 여러 곳에서 PT를 받아봤는데, 늘 처음에는 열심히 하다가 어느 순간 지치고 포기하는 걸 반복했어요🥲 그러다 보니 ‘나는 원래 다이어트를 끝까지 못 하는 사람인가?’라는 생각까지 들었고, 이번이 정말 마지막이라는 마음으로 영등포에서 다이어트 PT를 알아보다가 최민석 트레이너님을 만나게 됐어요.

처음 시작했을 때 체중이 80kg이었는데 지금은 드디어 70kg까지 감량했어요!!👏🏻✨ 아직 제가 원하는 최종 목표인 55kg까지는 더 가야 하지만, 예전과 가장 달라진 점은 이제는 목표까지 갈 수 있을 것 같다는 확신이 생겼다는 거예요.

선생님께 PT를 받으면서 가장 크게 느끼는 건 정말 회원 한 명 한 명에게 진심인 트레이너라는 점이에요. 단순히 운동 한 시간 알려주시고 끝나는 게 아니라 식단, 수면, 평소 활동량, 생활 패턴까지 계속 체크해 주세요. 제가 나태해져서 식단이나 운동을 제대로 못 하고 인바디 결과가 안 좋아지면 오히려 저보다 더 속상해하세요😂

그렇다고 무조건 혼내거나 압박하는 스타일도 아니에요. 힘들 때는 따뜻하게 이야기해주시고, 정신 차려야 할 때는 또 따끔하게 현실적인 조언을 해주세요. 그래서 단순한 체중 감량 PT가 아니라 제 생활습관 자체를 하나씩 바꿔나가는 느낌이에요.

특히 저는 늘 다이어트 중간에 동기부여가 꺼지는 게 가장 큰 문제였는데, 선생님이 계속 새로운 목표를 만들어주시고 제가 잘하고 있는 부분은 확실하게 칭찬해주셔서 다시 힘을 내게 돼요🔥 혼자 했다면 분명 이번에도 중간에 포기했을 텐데, 지금까지 꾸준히 이어오고 있다는 사실 자체가 저한테는 정말 큰 변화예요.

지금은 TEAM IGNITE 2기에도 함께 참여하고 있는데 이것도 너무 좋아요💪🏻 매주 운동을 인증하고, 한 달 한 달 목표를 세우면서 혼자 다이어트할 때보다 훨씬 목표의식이 생겼어요. 주변에서 같이 열심히 하는 분들을 보다 보니 자연스럽게 자극도 받고, 운동이 이제는 억지로 해야 하는 일이 아니라 제 일상의 한 부분이 되어가는 것 같아요.

저처럼 여러 번 다이어트에 실패했거나, 혼자서는 운동과 식단을 꾸준히 유지하기 어려운 여성분들이라면 정말 추천하고 싶어요. 단순히 몇 kg 빼주는 것에서 끝나는 게 아니라, 왜 계속 실패했는지 함께 찾아보고 다시 무너지지 않도록 운동 습관과 생활습관까지 잡아주시는 분이에요😊

80kg에서 시작해서 현재 70kg, 그리고 다음 목표는 60kg대를 지나 최종 55kg!! 아직 제 다이어트는 진행 중이지만 이번에는 끝까지 가보고 싶어요🔥
영등포에서 체중 감량이나 여성 다이어트 PT를 찾고 계신 분, 그리고 매번 다이어트를 시작했다가 중간에 포기했던 분이라면 최민석 트레이너님께 꼭 한번 상담받아보시는 걸 추천드려요❤️ 이번에는 정말 제 인생 마지막 다이어트로 만들겠습니다!💪🏻✨

중1 비만남아 후기입니다. 살은 크면서 저절로 빠지는 줄 알았는 데 오판이었어요. 앉아있는 시간이 길어지고, 활동량이 줄어드는 데 식습관은 고칼로리로 굳어져서 대사가 망가져가고 있었습니다. 머리가 커지니 이렇게 하면 어때?라고 해도 스스로 자신이 없어했어요.

안되겠다 싶어 당근에서 비만전문 선생님을 찾아다녀왔습니다. 어제로 10회째 PT를 하고야 씁니다.

아이가 눈빛부터 바뀌었습니다. 세심하고 자상한 선생님덕분에 스스로 먹을 때 생각하며 식단을 꾸리구요. 운동을 가는 것을 즐 거워합니다. 운동 시간뿐 아니라 추가 유산소나 생활습관, 식단 도 챙겨주셔서 아이가 혼자 하는게 아님을 알고 든든해합니다.

부모인 저 역시도 매시간마다 운동 영상 보내주시고 운동일지 공 유해주셔서 믿고 보낼 수 있었습니다. 일주일에 한 번 측정하는 인바디로 수치설명을 자세히 해주시니 아이의 상태에 대해 이해 하기가 수월했습니다.

예전엔 어차피 라는 단어를 자주 했었는데 이제는 해볼까?라는 말을 합니다. 운동이 주는 잇점이 너무나 큰 것 같아 기쁩니다.

집에서 혼자 했다면 불가능했다 느낍니다. 운동을 해야겠다 생각 하기보단 난 원래 이래라는 부정적 사고를 깨지 못했을 테니까요.

운동은 사람을 바꾼다는 말 저는 믿습니다. 몸을 치료하는 게 아닌 마음을 다잡게 치료하는 게 PT인 것 같아요.

선생님께 너무 감사드립니다.

처음 다이어트를 결심하고 정말 큰마음 먹고 헬스장을 등록했지만, 사실 저는 평생 제대로 된 운동을 해본 적이 없는 말 그대로 ‘운동 왕초보’였습니다. 막상 헬스장에 가보니 사용할 줄 아는 기구도 없고, 어떤 운동부터 시작해야 하는지도 몰라서 한동안 멀뚱멀뚱 서 있기만 했습니다. 괜히 다른 사람들의 시선도 신경 쓰이고, 혼자서는 꾸준히 운동을 이어갈 자신도 없었습니다. 그러던 중 정말 다행스럽게도 지금의 선생님인 민석쌤을 만나게 되었습니다.

민석쌤은 매 수업마다 정해진 운동을 무조건 진행하는 것이 아니라, 그날그날 제 몸 상태와 컨디션을 먼저 꼼꼼하게 체크해 주셨습니다. 몸이 무겁거나 피로가 쌓인 날에는 운동 강도와 구성을 조절해 주셨고, 컨디션이 좋은 날에는 제가 조금 더 성장할 수 있도록 적절하게 운동 강도를 높여주셨습니다. 운동 동작을 설명해 주실 때도 제가 이해할 때까지 반복해서 알려주시고, 어떤 근육을 사용해야 하는지와 왜 이 운동이 필요한지까지 자세히 설명해 주셔서 운동을 처음 접하는 저도 어렵지 않게 따라갈 수 있었습니다.

다이어트의 방향성도 제 상황에 맞춰 단계별로 세심하게 잡아주셨습니다. 처음에는 체중을 감량하면서도 근육량이 최대한 감소하지 않도록 운동과 식단을 구성해 주셨고, 어느 정도 기초체력과 운동 습관이 만들어진 이후에는 체지방량을 더욱 집중적으로 감량하는 방향으로 목표를 설정해 주셨습니다. 무작정 굶게 하거나 감당하기 힘든 운동을 시키는 방식이 아니라, 현재 체중과 체력, 생활패턴을 고려해 현실적으로 지킬 수 있는 방법을 알려주셔서 더욱 믿고 따라갈 수 있었습니다.

특히 민석쌤과 함께 바디챌린지에 도전하면서 제 인생에서 가장 큰 변화를 만들 수 있었습니다. 혼자였다면 중간에 여러 번 포기했을 것 같지만, 운동뿐만 아니라 식단과 생활습관까지 지속적으로 관리해 주시고, 힘든 순간마다 다시 목표를 바라볼 수 있도록 동기부여를 해주신 덕분에 최종적으로 무려 40kg을 감량할 수 있었습니다. 예전의 저를 생각하면 지금의 변화가 아직도 믿기지 않을 정도입니다.

가장 크게 달라진 부분은 단순히 몸무게가 아니라 저의 일상과 체력입니다. 예전에는 조금만 움직여도 쉽게 피곤했고, 아침에 일어나는 것이 하루 중 가장 힘든 일이었습니다. 계단을 오르거나 조금 오래 걷는 것도 부담스럽게 느껴졌지만, 민석쌤과 꾸준히 수업을 진행하며 체중과 체지방이 줄어들자 몸이 점점 가벼워지는 것이 실시간으로 느껴졌습니다. 요즘은 아침에도 훨씬 가뿐하게 일어나고, 평소 생활에서도 체력이 좋아졌다는 것을 확실하게 체감하고 있습니다. 운동이 힘들기만 한 것이 아니라 제 삶을 건강하게 바꿔주는 과정이라는 것도 처음 알게 되었습니다.

40kg 감량이라는 큰 목표를 달성한 지금은 단순히 살을 빼는 단계에서 끝내지 않고, 골격근량 증가를 새로운 목표로 설정해 운동을 이어가고 있습니다. 체중 감량 과정에서 근육량을 최대한 지켜낸 것을 바탕으로 이제는 조금 더 탄탄하고 건강한 몸을 만들기 위해 노력하고 있습니다. 그 결과 인생 처음으로 인바디 그래프에서 체중보다 골격근량이 높고 체지방량이 낮게 나타나는 ‘D자형’을 달성하게 되었습니다. 예전에는 상상조차 하지 못했던 결과라서 인바디 결과를 확인했을 때 정말 뿌듯하고 감격스러웠습니다.

운동을 한 번도 해보지 않아서 헬스장에 가는 것 자체가 두려운 분, 혼자 다이어트를 반복하다가 계속 실패하셨던 분, 무작정 굶는 다이어트가 아니라 건강하고 체계적인 방법으로 몸을 변화시키고 싶은 분들께 민석쌤을 진심으로 강력 추천합니다. 처음부터 잘해야 하는 것이 아니라, 제대로 된 방향을 알려주고 끝까지 함께해 주는 선생님을 만나는 것이 정말 중요하다는 것을 직접 경험했습니다.

운동 왕초보였던 제가 40kg을 감량하고, 이제는 골격근량 증가를 목표로 인바디 D자형까지 달성할 수 있었던 것은 민석쌤의 체계적인 지도와 꾸준한 관리 덕분이라고 생각합니다. 앞으로도 지금까지 만들어온 운동 습관을 잘 유지하면서 더 건강하고 탄탄한 몸을 만들어가고 싶습니다. 제 인생을 건강한 방향으로 바꿔주신 민석쌤께 정말 감사드립니다!

지인 소개로 민석쌤을 알게 되었고, 믿고 바로 100회 등록을 하게 되었습니다. 저는 희귀 질환으로 1년 가까이 고생하면서 체력도 많이 떨어지고 운동에 대한 자신감도 거의 없던 상태였어요. 그래서 첫 PT를 시작할 때는 걱정도 많았지만, 민석쌤이 제 몸 상태를 세심하게 봐주시고 무리하지 않게 방향을 잡아주셔서 점점 운동이 즐거워졌습니다.

아직 3개월 차인데 벌써 골격근량이 3kg 증가했고, 근력 증가와 체력 증진을 몸으로 느끼고 있습니다. 매 수업마다 쌤의 진심이 느껴지고, 단순히 운동만 알려주는 것이 아니라 제 삶이 더 건강한 방향으로 바뀔 수 있게 계속 동기부여를 해주십니다.

특히 팀 이그나이트에 가입하면서 매일 좋은 자극을 받고 있습니다. 팀 이그나이트 미션을 위해 월 15회 이상씩 꾸준히 출석하다 보니 운동이 습관이 되었고, 정말 삶을 바꿔가는 중이라는 생각이 듭니다. 또 쌤이 만다라트 계획표를 작성해보라고 하셔서 목표를 설정하고 디테일한 계획을 세웠는데, 그 계획을 하나씩 지켜가다 보니 제 목표에 점점 가까워지고 있는 것 같습니다.

앞으로 제 몸과 체력이 어떻게 더 변할지 기대됩니다. 헬스 초보분들, 혼자 운동을 시작하기 막막한 분들께 헬스보이짐 영등포점 민석쌤 정말 추천드립니다. 영등포 PT, 문래동 PT 찾는 분들이라면 꼭 한 번 상담받아보셨으면 좋겠습니다.

운동이라고는 거의 해본 적 없는 20대 여자라 PT 등록 전에는 걱정이 정말 많았어요. 헬스장 분위기가 어렵지는 않을까, 내가 따라갈 수 있을까 부담도 컸는데, 헬스보이짐 영등포점에서 최민석 트레이너님께 수업을 받으면서 그런 생각이 완전히 바뀌었습니다ㅎㅎ

우선 제 체력이나 운동 경험 수준에 맞춰서 정말 기초부터 차근차근 알려주셔서 초보인 저도 부담 없이 시작할 수 있었어요. 자세 하나하나 꼼꼼하게 봐주시고, 왜 이렇게 해야 하는지 쉽게 설명해주셔서 운동이 훨씬 재미있게 느껴졌습니다. 특히 제가 잘못된 자세로 힘을 쓰면 바로 캐치해서 교정해주시는 점이 정말 좋았어요!

무조건 강하게 시키기보다 컨디션도 계속 체크해주시고, 작은 변화도 잘한다고 칭찬해주셔서 운동 갈 때마다 동기부여가 됩니다. 덕분에 체력도 조금씩 좋아지고 몸이 가벼워지는 걸 느끼는 중이에요. 초보자 입장에서 편하게 다가와주시고 세심하게 지도해주시는 최민석 트레이너님 정말 추천드립니다 :)

운동을 거의 해본 적이 없는 40대 여성입니다. 처음에는 다이어트를 해야겠다는 마음은 있었지만, 헬스장에 가도 어떤 운동을 해야 하는지 모르겠고 기구 사용법도 어려워서 늘 금방 포기하곤 했습니다. 그러다 헬스보이짐 영등포점에서 PT를 시작하게 되었고, 지금은 운동에 대한 두려움이 많이 줄었습니다.

선생님께서 제 체력과 몸 상태에 맞춰서 무리하지 않게 알려주시고, 자세 하나하나를 정말 꼼꼼하게 봐주셔서 운동 초보인 저도 이해하기 쉬웠습니다. 특히 둔근 운동과 등 운동을 정말 잘 가르쳐주셔서 좋았습니다. 평소에 어디에 힘이 들어가야 하는지 전혀 몰랐는데, 수업을 받으면서 엉덩이와 등에 자극이 오는 느낌을 처음으로 제대로 알게 되었습니다.

다이어트도 단순히 체중만 빼는 것이 아니라, 식단과 운동 습관을 함께 잡아주셔서 더 건강하게 관리할 수 있었습니다. 영등포나 문래동 근처에서 운동을 처음 시작하시는 분들, 다이어트 PT를 고민하시는 분들께 추천드리고 싶습니다. 운동 초보도 편하게 배울 수 있는 곳이라 만족스럽게 다니고 있습니다.

처음 운동을 시작할 때 저는 정말 헬스 초보 그 자체였어요. 체중도 122kg까지 올라가 있었고, 다이어트를 해야겠다는 생각은 계속 했지만 혼자서는 뭘 어떻게 해야 할지 몰라서 매번 흐지부지되기만 했습니다. 그러다가 영등포 PT를 알아보던 중 민석쌤을 만나게 되었고, 상담을 받아본 뒤 믿고 PT 100회를 등록하게 됐어요.

처음에는 제가 과연 할 수 있을까 걱정도 많았는데, 민석쌤이 제 몸 상태와 생활 패턴에 맞춰서 하나씩 차근차근 알려주셔서 부담 없이 시작할 수 있었습니다. 운동 자세도 정말 꼼꼼하게 봐주시고, 식단이나 생활습관도 무리하지 않게 잡아주셔서 꾸준히 이어갈 수 있었던 것 같아요.

그 결과 122kg에서 83kg까지 감량에 성공했습니다. 단순히 몸무게만 줄어든 게 아니라 체지방은 많이 빠지고, 오히려 근육량은 늘어나서 몸이 훨씬 건강하게 변했다는 게 가장 만족스러워요. 예전에는 다이어트라고 하면 그냥 굶고 버티는 거라고 생각했는데, 민석쌤 덕분에 건강하게 몸을 바꾸는 방법을 제대로 배웠습니다.

무엇보다 좋았던 건 민석쌤이 정말 회원한테 진심이라는 게 느껴진다는 점이에요. 중간중간 목표도 같이 설정해주시고, 목표를 달성할 때마다 칭찬도 많이 해주시고 선물도 챙겨주셔서 동기부여가 정말 많이 됐습니다. 이번에는 목표 달성 선물로 헬스 옷까지 받았는데, 괜히 더 뿌듯하고 감사하더라고요.

헬스를 처음 시작하는 분들이나 다이어트가 막막한 분들, 혼자서는 꾸준히 하기 어려운 분들께 민석쌤 정말 추천드리고 싶어요. 저처럼 헬스 초보였던 사람도 여기까지 변할 수 있었으니까요. 영등포 PT 찾고 계신 분들이라면 꼭 한 번 상담 받아보셨으면 좋겠습니다.

PT를 한 번도 받아본 적이 없어서 처음에는 ‘내가 과연 잘할 수 있을까?’ 하는 걱정이 정말 많았어요. 운동도 제대로 해본 적이 없고 식단 관리도 한 번도 해본 적이 없었는데, 헬스보이짐 영등포점에서 최민석 트레이너님과 상담을 하고 처음으로 ‘나도 진짜 몸을 바꿔보고 싶다’는 목표가 생겼어요.

상담할 때부터 단순히 PT 등록을 권유하는 느낌이 아니라 제 현재 몸 상태와 생활패턴, 목표를 하나하나 들어주시고 앞으로 어떻게 운동하고 식단을 관리해야 하는지 자세하게 설명해 주셔서 믿고 시작할 수 있었어요.

특히 가장 좋았던 건 수업 시간에만 관리해 주시는 게 아니라는 점이에요. 처음 해보는 다이어트 식단이라 유지하는 게 생각보다 정말 힘들었는데, 포기하고 싶을 때마다 계속 독려해 주시고 매일 식단과 운동도 챙겨주셨어요. 수업이 없는 날에도 계속 앞으로 나아갈 수 있도록 신경 써주셔서 혼자였다면 절대 여기까지 못 왔을 것 같아요.

PT 수업도 정말 만족하면서 받고 있어요. 운동 동작을 그냥 따라 하게 하는 게 아니라 어디에 힘이 들어가야 하는지, 자세를 어떻게 잡아야 하는지 하나하나 정확하게 알려주세요. 수업을 받고 나면 어마어마한 근육통이 올 정도로 제대로 운동했다는 느낌도 들고요ㅎㅎ 그만큼 운동을 제대로 배우고 있다는 생각이 들어요.

실제로 꾸준히 운동하면서 살도 빠지고 근육도 늘고 있어요. 체지방은 줄어들고 몸의 라인이 조금씩 달라지는 게 눈에 보이니까 운동하는 재미도 점점 커지고 있어요. 제가 원했던 몸을 하나씩 만들어가고 있다는 게 정말 행복해요.

그리고 민석쌤이 운영하시는 ‘팀 이그나이트’도 저한테 정말 큰 동기부여가 되고 있어요. 평일뿐만 아니라 주말에도 계속 운동 인증과 동기부여를 받다 보니 자연스럽게 운동이 생활의 일부가 됐어요. 같이 한강 러닝도 하면서 제 삶에 단순히 ‘헬스’만 생긴 게 아니라 ‘건강’과 ‘운동’이라는 새로운 습관이 생긴 것 같아요.

예전에는 그냥 살을 빼야겠다는 생각만 했다면 지금은 근육도 늘리고 더 건강하고 예쁜 몸을 만들어가는 과정 자체를 즐기고 있어요. 몸이 달라지는 걸 보면서 자신감도 생기고 일상에서도 좋은 변화가 많이 생겼어요.

올해 제가 가장 잘한 일을 하나만 고르라고 하면 저는 진짜 고민 없이 민석쌤한테 PT를 시작한 거라고 말할 것 같아요.

영등포에서 다이어트 PT나 체지방 감량, 근육 증가를 목표로 운동을 시작하고 싶은 분들, 특히 혼자서는 운동이나 식단을 꾸준히 유지하기 힘든 분들께 정말 추천하고 싶어요.

단순히 운동만 알려주시는 트레이너가 아니라 제가 포기하지 않고 목표까지 갈 수 있도록 계속 옆에서 함께해 주시는 선생님이라는 느낌이에요. 앞으로 제 몸이 또 얼마나 달라질지 저도 너무 기대돼요😊

민석쌤과 운동한 지도 벌써 4개월이 되었네요. 그동안 여러 PT 선생님들과 운동을 해봤지만, 회원들이 더 즐겁고 꾸준히 운동할 수 있는 방법을 계속 고민해 주시는 분은 처음이었습니다.
회원들끼리 운동 인증도 하면서 자연스럽게 동기부여도 되고, 덕 분에 운동을 더 재미있게 꾸준히 할 수 있는 것 같아요. 혼자 운동 할 때보다 훨씬 도움이 됩니다.
PT가 처음이신 분들이나 운동을 꾸준히 해보고 싶으신 분들께 민석쌤 갈력 추천드려요!!!!

[운동의 첫 걸음, 민석 쌤과 함께]
저는 운동이 처음은 아니었지만 '처음부터 민석 쌤을 만났더라면 얼마나 좋았을까' 하는 생각이 들 정도로 만족스러운 수업이었습 니다!! 쌤의 오랜 노하우 덕분에 단순히 동작을 따라 하는 것을 넘 어 운동 지식과 수행 능력이 업되었습니다.
특히 같은 기구라도 활용법에 따라 타겟 부위를 다르게 가져갈 수 있는 방법도 알려주셔서 수업이 신기하고 즐거웠어요. 무엇보다 첫 수업 때 세운 목표를 잊지 않도록 끊임없이 동기부여를 해주신 덕분에 포기하지 않고 달릴 수 있었습니다!!
운동뿐만 아니라 전반적인 마인드셋까지 긍정적으로 바꿔주신 민석 쌤! 내향형인 저에게 쌤의 한결같고 밝은 에너지는 운동 내 내 정말 큰 힘이 되었습니다. 에너지 넘치는 수업을 원하신다면 무조건 민석 쌤입니다!

저는 피티를 여태 100회 넘게 했었던 헬린이입니다. 열심히 열정 적으로 해주셨던 쌤이 있는 반면, 중간에 그만두거나 연락두절된 쌤 경험도 있어서 피티받기가 망설였었어요.
직장생활하며 자세불균형이 느껴지고, 살도 많이 찌게되어 피티 체험 받고 고민해보자 해서 민석쌤을 만나게 되었습니다!!💪🏻😄💪🏻
첫만남부터 자세불균형이 심하여 코치를 해주셨고 피티받게될 경우 어떤방향으로 운동할지도 길잡아주셔서 믿어보고 시작하게되었어요.
첫 몇주간은 자세균형을 위한 운동으로 시작해서, 근력과 함께 체력을 기를 수 있는 운동을 하였습니다.
저는 평소 풋살을 차고있었는데, 피티전후로 몸이 달라졌다는게 공차면서 확 느껴졌어요.
항상 짐에서도 파이팅 넘치시고 동기부여도 잘해주십니다. 헬스라는 운동이 혼자
시작하면 쉬운 운동은 아니죠. 앞서 피티를 적지 않게 받았지만서도, 쉬었다가 다시 하려니 저도 어려웠어요. 하지만 민석쌤 만나서 건강을 찾아가는 몸상태를 보니 25년 최고의 선택이 아니였나싶습니다!!😄😄

운동을 시작하기 전의 저는 흔히 말하는 '헬스장 기부천사' 중 한 명이었습니다. 의욕만 앞서서 등록은 하지만 정작 어떻게 몸을 써 야 할지 몰라 러닝머신만 타다 오기 일쑤였고, 금방 지쳐서 포기 하는 과정이 반복됐죠. 그러다 운명처럼 최민석 선생님을 만나게 되었는데, 결론부터 말씀드리면 제 인생은 선생님을 만나기 전과 후로 나뉜다고 해도 과언이 아닙니다.

단순히 살을 빼고 근육을 만드는 것을 넘어, 삶을 대하는 태도 자체가 긍정적으로 바뀌었거든요.
민석쌤의 수업에서 가장 감탄했던 부분은 바로 '체계성'입니다.

사실 비전공자 입장에서는 운동 기구 사용법이나 근육의 움직임 이 낯설고 어렵게만 느껴지기 마련인데, 선생님은 제 체형과 컨디 션을 아주 정밀하게 분석해서 저만을 위한 맞춤형 루틴을 짜주셨습니다. 어떤 근육에 자극이 와야 하는지, 지금 내 자세가 왜 틀렸는지 원리부터 차근차근 설명해 주시니까 운동을 할수록 제 몸에 대한 이해도가 높아지는 게 느껴지더라고요. 덕분에 예전에는 막 연하게 힘들기만 했던 운동이 이제는 '내 몸을 정교하게 다듬는 과정'으로 바뀌어 매시간이 기다려질 정도입니다. 실제로 거울을 볼 때마다 눈에 띄게 좋아진 프레임과 탄탄해진 몸을 보며 '아, 진 짜 전문가에게 배우면 다르구나'라는 걸 매일 실감하고 있습니다.

식단 관리 역시 빼놓을 수 없는 감동 포인트입니다. 보통 식단이 라고 하면 닭가슴살만 억지로 먹거나 무조건 굶어야 한다는 강박이 있었는데, 민석쌤은 달랐습니다. 제 활동량과 영양 상태를 고려해서 제가 지치지 않고 즐겁게 지속할 수 있는 식단을 아주 체 계적으로 설계해 주셨어요. 어떤 영양소가 부족한지 꼼꼼하게 체크해 주시고, 상황에 맞는 유연한 가이드를 주시니까 식단이 스트레스가 아니라 오히려 제 몸을 아끼는 습관으로 자리 잡았습니다.
이렇게 밀착 관리를 받다 보니 컨디션이 몰라보게 좋아졌고, 몸이 가벼워지니 업무 효율까지 오르는 선순환을 경험하고 있습니다.
무엇보다 제가 선생님을 진심으로 존경하고 따르게 된 이유는 선 생님이 뿜어내시는 그 '밝은 에너지' 때문입니다. 퇴근하고 지친 몸을 이끌고 센터에 들어설 때, 선생님의 환한 미소와 활기찬 목소리를 들으면 신기하게도 없던 힘이 솟아납니다. 운동을 하다 보면 한계에 부딪혀 포기하고 싶은 순간이 오기 마련인데, 그때마다 선생님이 넣어주시는 긍정적인 응원과 에너지는 제가 다시 일어 날 수 있는 큰 동력이 되었습니다. 선생님은 단순한 트레이너를 넘어, 회원 한 명 한 명의 삶이 더 나아지기를 진심으로 바라는 페 이스메이커라는 생각이 들 정도로 매 순간 진정성을 다해 관리해 주십니다.

이렇게 세심하고 완벽한 관리를 받으며 변해가는 제 모습을 보는 것이 요즘 제 인생의 가장 큰 즐거움입니다. 몸을 제대로 만들고 싶은 분들, 혹은 체계적인 식단과 긍정적인 에너지로 삶의 활력을 되찾고 싶은 분들이라면 저는 주저 없이 최민석 선생님을 추천해 드리고 싶습니다. 선생님과 함께라면 누구나 자기 인생의 전성기를 맞이할 수 있을 거라고 확신하거든요. 제 인생을 바꿔주신 민석쌤께 다시 한번 진심으로 감사하다는 말씀을 전하고 싶습니다.

처음 운동을 시작했을 때 제 체중은 127kg이었어요. 살을 빼야겠다는 생각은 항상 있었지만 과체중이다 보니 혼자 운동을 시작하는 것 자체가 부담스럽기도 했고, 마음먹고 다이어트를 시작해도 오래 유지하지 못하고 포기하는 일이 반복됐어요🥲

그러다 영등포에서 과체중 다이어트 PT를 알아보다가 헬스보이짐 영등포점에서 민석쌤을 만나게 됐어요. 처음 상담을 받았을 때부터 무조건 살을 빼야 한다는 식이 아니라 제 현재 체중과 생활패턴, 운동 경험에 맞춰서 앞으로 어떤 방향으로 체중을 감량해야 하는지 설명해 주셔서 믿고 시작할 수 있었어요.

그렇게 PT와 식단 관리를 시작해서 현재는 127kg에서 108kg까지 감량했어요!🔥 특히 민석쌤과 함께 바디챌린지를 진행하면서 약 20kg 가까이 감량했는데, 예전에는 상상도 못 했던 변화라 저도 아직 신기해요😊

과체중이나 고도비만 상태에서 다이어트를 시작하다 보면 처음에는 체중이 잘 줄어도 시간이 지나면서 정체기도 오고, 식단을 포기하고 싶은 순간도 정말 많이 생기더라고요. 저 역시 중간중간 의지가 약해질 때가 많았는데 그럴 때마다 민석쌤이 식단과 운동을 계속 체크해 주시고 다시 마음을 잡을 수 있도록 독려해 주셨어요💪

PT 수업도 단순히 운동 횟수만 채우는 방식이 아니라 제 체중과 체력 수준에 맞게 진행해 주셔서 좋았어요. 자세나 운동 강도도 세세하게 봐주시고 어디에 힘이 들어가야 하는지 하나하나 알려주시니까 운동을 처음 시작했을 때보다 몸을 사용하는 방법도 많이 알게 됐어요.

그리고 제가 다이어트를 계속 이어올 수 있었던 또 하나의 이유가 민석쌤이 운영하시는 ‘팀 이그나이트’예요🔥 다이어트 초반에는 누구나 의지가 강하지만 시간이 지나면 그 열정이 조금씩 약해지는 것 같아요. 저도 몇 번이나 그런 시기가 있었는데 이그나이트에서 다른 분들의 운동 인증을 보고 저도 꾸준히 인증하면서 다시 동기부여를 받을 수 있었어요.

주말에도 운동 인증을 하고 한강 러닝 같은 활동을 함께하다 보니 운동이 단순히 살을 빼기 위한 일이 아니라 조금씩 제 생활의 일부가 되고 있어요🏃‍♂️ 혼자 다이어트를 했다면 진작 포기했을 것 같은데 같이 목표를 향해 가는 사람들이 있다는 게 정말 큰 힘이 돼요.

현재는 108kg이고 최종 목표는 80kg이에요. 아직 목표까지는 더 가야 하지만 127kg이었던 제가 여기까지 왔다는 것만으로도 앞으로 충분히 할 수 있다는 자신감이 생겼어요😊 이제는 단순히 체중 숫자만 줄이는 게 아니라 건강하게 운동하는 습관까지 만들어서 꼭 목표까지 가보려고 해요.

영등포뿐만 아니라 문래, 당산, 신길 쪽에서 과체중 다이어트나 고도비만 체중 감량 때문에 PT를 고민하고 계신 분들, 혼자 운동과 식단을 시작하면 자꾸 포기하게 되는 분들께 민석쌤을 추천하고 싶어요👍

단순히 운동만 알려주는 트레이너가 아니라 다이어트가 흔들릴 때마다 다시 방향을 잡아주고 목표를 계속 이어갈 수 있도록 함께해 주시는 게 가장 큰 장점인 것 같아요. 저도 이제 108kg에서 멈추지 않고 최종 목표인 80kg까지 꼭 가보려고 합니다🔥💪

최민석 코치님께 pt를 받기전 인포에 계셨을때 목소리 좋으시고 뭔가 밝은 에너지를 주는 사람이다 생각했었어요. 그러다 신규 회원으로 피티를 받고 너무 좋은 에너지를 많이 받았고, 그러다 피티를 해봐야겠다 생각해 많이는 못하고 10회 피티를 받았습니다.
당연 코치 받으면서 좋은 에너지를 많이 받았고 운동에 재미를 더 많이 느끼게 됐었어요. 운동 코칭도 잘해주셨고요. 체지방 20프로에서 먹고 싶은거 먹으면서 14프로까지 떨어졌고 요즘도 운동을 2시간 이상 하고 있습니다.
항상 건강하시고, 또 운동 배우러 찾아가겠습니다. 민석 코치님!!!^^🔥

평생 운동과는 거리가 먼 삶을 살아오다가, 큰 결심 끝에 처음으 로 헬스장에 발을 들였습니다. 사실 두려움과 걱정이 더 컸지만, 첫날 만난 트레이너 선생님 덕분에 생각이 완전히 바뀌었어요.

최민석 트레이너님은 단순히 운동을 알려주는 걸 넘어서, 저의 현 재 체력과 목표에 맞춰 계획적으로, 그리고 체계적으로 운동을 이끌어주셨어요.
동작 하나하나를 정확하게 짚어주시고, 왜 이 운동을 해야 하는지, 어떤 효과가 있는지까지 꼼꼼히 설명해주셔서 신뢰가 갔고, 무엇보다 제가 점점 운동에 흥미를 느끼고 있다는 게 신기할 정도 입니다
특히 인상 깊었던 건, 운동이 끝난 후 그날의 운동일지를 정리해 서 사진과 함께 보내주신다는 점이에요. 어떤 운동을 했고, 어떤 부분이 발전하고 있는지를 한눈에 확인할 수 있어서 동기부여도 되고, 스스로의 변화를 체감하기 훨씬 쉬웠어요.
운동 동작 하나하나를 성의 있게 짚어주시고, 괜찮은 척 넘기지 않고 항상 제 페이스에 맞춰서 조율해주시는 모습에 신뢰가 갔고요. 무엇보다 늘 밝고 긍정적인 에너지로 운동을 이끌어주셔서 처음 헬스장에 가는 부담감이 점점 사라졌어요.

운동을 처음 시작하시는 분이나 제대로 방향 잡고 꾸준히 해보고 싶은 분들께 최민석 트레이너님을 정말 자신 있게 추천드립니다.
저처럼 운동이 낯설고 어려웠던 분이라면 특히 더 큰 힘이 되어주실 거예요.✨

[제대로 운동 하고 싶으신 분들 찐찐찐 강추]

어떤 운동을 하면 어느 근육이 제대로 먹는지 알고 싶으신분들 께..
헬스보이짐 영등포점 최민석 트레이너님 강력 추천(100000%)
영등포 헬스보이짐을 다니면서 최민석쌤을 만나기 전/후 차이가 다른걸 매회 느끼게 됩니다.
우선 헬스정은 리모델링한지 얼마 되지 않아서 시설 깨끗하고 기 구들도 다양, 너무너무 만족스럽습니다!!
그리고 다니면서 제일 맘에 드는 포인트!
최민석 트레이너님을 만나 피티 수업을 받고 있다는 거!
매 회 수업이 지루하거나 힘들기만 했다면 진작에 도망갔을텐데 민석쌤이 지도해주셔서 수업마다 즐겁고 너무 재밌어서 추가로 20회 끊고 바챌까지 도전할 수 있었습니다!🔥
지도해주시는 참스승님을 제대로 만나서 너무 만족합니다 영등포 헬스보이짐 강추💪🏻🔥